广州大学学校医院的陈医生建议考生和考生家长考前不必太过于紧张，“平时怎样就怎样”，不要打乱自己正常的作息规律。尤其是现在，离考试还有不足一个月的时间。建议考生把自己的学习、运动、睡眠时间做一个计划表，以逐渐调节自己的生物钟与每天的学习及睡眠一致。考生一定要保证充足的睡眠，切忌牺牲睡眠、熬夜“磨枪”。这样做不仅不能增强学习效率，相反容易造成头晕脑胀，反应迟钝，使学习效率大打折扣。考生要认识到，考前最后几周，实际上是考前的一个调整阶段，在高考中能否考出好成绩，决不是这一段时间决定的。因此，要在心理上放松，该干什么就干什么，不要吝惜给自己休息时间。

    几位专家同时建议考生进行适度的体育锻炼，文武之道，一张一弛，这不仅能活跃思维，而且能够加强抗病能力，但值得注意的是，不要做剧烈运动，因为这样反而使自身的免疫力下降。